Как бросить курить — легкий способ

Как бросить курить в домашних условиях быстро и самостоятельно - видео

Если вы хотите бросить курить, но еще не бросили, значить вы ничего не хотите.

На самом деле, как бы нам не рассказывали ученые, о физической зависимости к табаку или еще что либо, это моральная зависимость. Да, вы правы, без никотина без у вас не вырабатываются некоторые вещества, и вы не чувствуете себя счастливыми.

Как бросить курить?

Нет, на самом деле никотин является проводником нейронов, которые и посылают сигналы в ваш мозг на выработку тех или иных веществ, что бы вы чувствовали себя хорошо.
Вы знаете, табак по своей натуре даже полезен. Раньше, куря, натуральный табак вы могли действительно избавляться от таких болезней как туберкулез, простуда и даже воспаление легких.

Но, к сожалению человек додумался добавлять щелочи к сигаретам. Теперь, вдыхая сигареты, они разрушают своей кислотностью клетки гортани и легких. Поэтому чистый табак не вреден, вредны современные сигареты. Табак раньше даже прикладывали на раны. Если вы все-таки любите курить и это вас устраивает, то не скупитесь потратить чуть больше денег на чистый табак. Я не рекомендую курить вам то или иное вещество, но если вам это доставляет удовольствие, почему нельзя делать это с пользой для здоровья.

Если же вы хотите бросить курить, то замените эту привычку на другую. Или попробовать делать самокрутки, пока вы скрутите 30-ю самокрутку за день, вам это надоест, и вы станете курить меньше. Крутить самокрутки это даже плюс в плане бюджета, у вас никто не будет «стрелять». А даже если попробует, то насыпьте ему табака, я уверен, что у него отпадет желание курить, т.к. нужно потратить время, на то, что бы превратить кусочек бумаги и чистый табак в сигарету. По крайней мере, табак вкусно пахнет. Не то, что вы приходите с мороза и от вас пахнет, как, будто вы валялись под забором, если вы курили сигареты, уж извините за сравнение.

Еще один момент, что делать, когда вы идете на встречу, а вам хочется покурить? Не курите, потому что когда вы зайдете с человеком в помещение, его будут отвлекать посторонние запахи. И итог встречи может отказаться для вас не самым лучшим.

Вам не нужно курить, что бы доставить себе удовольствие, вам нужно просто ровно и глубоко дышать. Так как если вы глубоко и равномерно вдыхаете воздух, происходит всплеск химических реакций и вам становиться хорошо.

Есть еще один альтернативный способ курить, просто кладите себе, что нибудь в рот. Нет, не нужно идти в столовую и наедаться. Многие люди, которые бросили курить таким способом действительно бросили, но потолстели. Попробуйте жевать жвачку или сосать леденец, главное отвлечься.

Как я бросил курить в домашних условиях

Если вы читаете эту статью значит с большой вероятностью вы курильщик. Начну с самого начала. Мне 34 года. Курил практически лет с 18. К 25 годам в день выходило пачки по две. Это очень много. Но я считал это нормой. Имел массу неприятных проблем связанных с этим. Это лишний вес, давление, затруднённое дыхание. На работе почти всё руководство бросило курить. Меня постоянно подстёгивали этим.

Как приду с курилки, слышу недовольные возгласы. Типа пахнет табаком, опять накурился. Где то через месяцев шесть я начал об этом задумываться. Самое главное, что меня беспокоило это лишний вес! Во первых это мешало мне в отношениях с женщинами. Так как сам был не женат, то испытывал постоянную необходимость в общении со слабым полом. Но комплексовал из за веса! Решил купить велосипед. Что бы на работу на нём ездить. Вроде спорт как никак. Так и сделал. Два летних сезона ездил на нём на работу. Пока педали крутишь курить не хочется.

Снизил дозу сигарет до одной пачки. Но всё равно хотелось совсем завязать. Нужен был какой то толчок сильный. Тут как раз на работе случился кризис. Заказов стало мало, денег платить стали мало. Стало очень тяжко. Сразу скажу, что работал в данной фирме около 10 лет. Соответственно менять работу было бы очень тяжко. Привычка как никак. Терпел как мог. Но через месяц заработная плата упала настолько что решился написал заявление об уходе. Сильно переживал по этому поводу. Но делать было нечего.

Подумал если менять свою жизнь то уж кардинально. Вышел значит с работы после написания заявления, докурил сигарету, выкинул пачку. С того времени уже больше двух лет не курю! Первые дни были адом. Причём физиологической зависимости не было. Была психологическая. Руки привыкли держать между пальцами сигарету, губы тоже. После чашечки кофе ну очень хотелось покурить. Многие курильщики поймут. Неделю выдержал. Ну а потом было уже жалко потраченного времени. Работа новая занимала почти всё свободное время.

Через пару месяцев почувствовал, что дышать стало намного легче, изменился цвет лица, появилась активность. Мог на велосипеде без проблем с дыханием проезжать большие расстояния. Короче я не жалею! Ну экономия какая! В год сами посчитайте сколько экономите. Наверное около 20 тысяч точно. А может того больше.Сейчас хочу в спорт зал записаться. Будет совсем хорошо.

Вот такая история. Хочу сказать всем, кто задумался бросить курить. Ребята главное это мотивация. В этой статье я рассказал свою историю. У вас могут быть другие мотивирующие факторы. Кстати все эти чудо пластыри, которые рекламируют полная чепуха. Проверено! На это заканчиваю свою статью. Удачи вам!

Бросить курить с помощью электронной сигареты

Началось всё в школе, был единственный не курящий среди друзей, лучше бы таковым и оставался. Как-то забегали тараканы в голове попробовать, затяжка, второй, небольшое головокружение и вроде бы забыл про это дело. Но потом начал по одной в месяц, на праздники, набирал обороты, и вот понесло в итоге пачка в день.

Началась, известная всем курильщикам зависимость, когда ты даже ночью просыпаясь, идешь в магазин, чтобы взять пачку и травиться. Идешь до остановки, достал первую, после автобуса до метро вторую. Я уже после эскалатора в метро одышку начал испытывать. После метро до работы целых две и до начала рабочего дня, кофе, травишься пятой сигаретой предварительно не успев позавтракать. После еды или в туалете, как проснулся, нужно брать в руки зубную щётку, а не тут-то было. Затянуло.

Занимался этим на протяжении 5 лет, то бросал на день два, то неделю терпел, но всё равно начинал снова. Как то на работе охранник принес электронную сигарету, меня она сразу заинтересовала и мы с напарником решились на покупку стартового набора. Я прочитал очень много статей на тему: «электронная сигара и всё о ней» И вроде как положительные отзывы внушили мне в голову что всё, беру. Сначала не привычно было, так как я курил очень крепкие сигареты, но позже начал вникать в суть, начал меньше курить настоящих, уменьшая количество в день, по одной. Так продолжалось до двух в день после еды, всё-таки после еды сигаретка лучшее завершение поста.

Но в итоге за месяц, я перестал использовать обычные сигареты вообще, в портмоне начали появляться лишние деньги. Я даже зарядку с жидкостью начал носить в кармане, пачку со спичками носил же. Кстати, мой напарник так и не перешел полностью на электронную что крайне печально. Ушли головные боли, горло от такого приспособления не першит вовсе, не тянет рвать, как после третьей подряд выкуренной сигары, в целом жить стало легче. Многие говорили: ”Это временно, всё равно закуришь. ” Или что-нибудь вроде: ”да она еще вреднее, если курить, то курить оригинал”. Злых языков было много, но мне было плевать, я забился целью бросить навсегда. Пару слов, в электронной сигарете в 100 раз меньше содержания никотина, в целом кроме никотина там нет никаких больше вредных веществ и примесей, а дым который выходит это пар, он без вреден окружающим, это я вычитал в статьях. Начал покупать жидкости с меньшим содержанием никотина, здесь главное выбирать подороже, потому что в дешевых ничего не почувствуете, сбросил в итоге до без никотиновой. Если честно я настолько обдурил свой мозг, что даже без никотиновой жидкости хватало до ощущений «ядрёной». Не воображайте что я рекламирую этот товар, просто он действительно помог мне. Не пробовал пластыри, таблетки и прочее, думаю это точно ненадежный вариант. Самый кайф, что электронную можно парить везде, ну в пределах разумного, не вздумайте парить в вагоне метро или автобуса, всё-таки наглеть не стоит.

Электронная сигарета это больше психологический самообман, вы делаете те же привычные жесты, выпускаете пар, руки чем-то заняты. Признаться я не курил её в многолюдных местах, ловишь много косых взглядов. Но и это хорошо, потому что от той же самой электронной, как я слышал, есть зависимость, нужно и от неё избавляться. Но это сделать намного легче, по крайней мере на мой взгляд. Я купил дешевенькую китайскую модель, держалась она ни много ни мало 4 месяца. Это по сути тот период, когда я перешел на электронную сигарету и после бросил курить и парить в целом. Денек второй было не привычно, но потом даже и не задумывался о покупке новой электронной сигареты или той же злополучной пачке отравы за сто рублей. Прошло дней 40, а мысли о пагубной привычке исчезли вовсе.

С того дня я не парю уже чуть больше года. Самооценка то поднялась. От запаха дыма даже подташнивать начинает. Вот примерно так я и бросил курить, нужно закончить так:” Если вы курите, то переходите на электронную, если не курите то и не начинайте”, но не). Делайте что хотите это Ваша жизнь, а я просто дал совет, как можно может и не на сто процентов, но действительно возможно, бросить отраву.

Видео Аллен Карр легкий способ бросить курить

Бесплатный онлайн видео тренинг «Как полностью бросить курить?»

Легкий способ бросить курить в домашних условиях

Записаться на участие в тренинге

 

Запись опубликована в рубрике Медицина и лечение. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Я не робот.