Грейпфрут – лучшее лекарство
Грейпфрут – это необычный, цитрусовый плод с горьковатым и невероятно освежающим вкусом. По мнению ученных, он входит в десятку самых полезных плодов мира, ведь в нем содержится множество важных и необходимых для нашего организма питательных веществ.
Этот фрукт служит источником витаминов Р, А, С, калия, кальция, эфирных масел, антиоксидантов, минералов, фосфора и органичных кислот. Таким образом, полезные свойства этой вкуснятины оказывают бактерицидное, стимулирующее, жаропонижающее и общеукрепляющее свойства.
Состав грейпфрута
Грейпфрут содержит в своем составе 4-7% сахаров, 90% воды, пектиновые вещества и 2% органических кислот. Калорийность ста грамм составляет только 29 ккал. При этом на сто грамм сока приходится около 45 мг полезного витамина С, а также D, В, Р.
В чем польза грейпфрута?
Большим преимуществом грейпфрута среди других фруктов и овощей является то, что в нем содержится много полезных витаминов. Итак, давайте же посмотрим, какое влияние оказывает этот фрукт на наш организм:
– Благодаря высокому составу витамина С поднимается иммунитет, уменьшается риск возникновения сердечных болезней, оказывает благоприятное воздействие на десна, зубы и капилляры.
– Грейпфрут полезные свойства оказывает не только на внутренние органы, но и на фигуру. Этот цитрусовый прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, очищает его, хорошо утоляет голод и способствует похудению. Именно из-за этого его часто включают в различные диеты.
– Органичные кислоты и эфирные масла улучшают обмен веществ, работу желудка и выработку пищеварительных соков. Многие специалисты рекомендуют людям, которые мечтают об идеальной фигуре выпивать натощак один стакан грейпфрутового сока. Но учтите, делать это можно только тем, у кого нет проблем с желудком. Данный сок противопоказан при повышенной кислотности.
– Благодаря клетчатки усиливается перистальтика кишечника.
– Этот фрукт благоприятно влияет на нервную систему, помогает при умственном и физическом переутомлении.
– Если каждый день употреблять грейпфрут, организм начнет усиленно вырабатывать коллаген, в результате чего замедляются процессы старения.
– Поднимает настроение и работоспособность.
– Понижает уровень холестерина.
– Улучшает работу внутренних органов. Однако наибольшее влияние оказывает на печень.
– Хорошо растворяет соли, но, к сожалению, только в свежем виде.
Противопоказания грейпфрута
Как показывают многочисленные исследования, этот фрукт замедляет процесс разрушения медикаментов в организме, в результате чего их концентрация возрастает в несколько раз выше допустимой нормы. Таким образом, наступает передозировка препаратом, что может привести к плачевным последствиям. Поэтому, в период лечения лучше всего отказаться от грейпфрута.
И напоследок запомните, на сегодняшний день существует около 20 видов грейпфрута, которые условно разделяются на два вида: желтые (или белые) и красные. При этом чем больше красного оттенка, тем он слаще.