Как снять стресс?

Как снять сресс женщине в домашних условиях

Стресс — знаете ли вы, что скрывается за этим термином? Большинство людей и не подозревают о том, что это такое и какие последствия он влечет на жизнь и здоровье человека. В современном мире, люди часто подвергаются разного рода переживаниям — это проблемы на работе, где не редко складываются разного рода обстоятельства. Финансовые неурядицы, которые волнуют наибольшее количество граждан, суматоха дня трудового, где очень часто возникают конфликты с коллегами или сослуживцами — особенно если происходит конфликт между начальником и сотрудником.

Переходил дорогу в неположенном месте и на тебя чуть не наехал автомобиль, можно представить себе какой стресс вы получите в данном случае. Поднимаетесь по лестнице в квартиру, а тут собачка соседская выскочила и разорвала вам штаны, а вы даже замахнуться не успели, она убежала… ярость — вот что в нас просыпается, позже мы будем думать о том, а где же взять денег на новые штаны.
Так что же такое стресс и как с ним справиться? Ссоры с супругой, детьми, это все, только лишь добавит масло в огонь, огромная река отрицательной информации из наших СМИ может подвергнуть вас к напрасным переживаниям, волнениям и тем самым убивает в нас уверенность в завтрашнем дне. Посмотрите, что только не скрывается под понятием стресс… И это далеко не весь список. Стресс — это реакция нашего организма на разные раздражители, про которые мы говорили выше.

Стресс — вполне обычный процесс, он учит наш организм адаптироваться к жизни в самых разных условиях, помогает нам выживать, мобилизирует силы человеческого организма. Но если стресс длится на протяжении длительного времени — это не есть нормально. Стрессовое состояние должно чередоваться сбросом напряжения и расслаблением. В себе все эти ситуации держать ни в коем случае нельзя, их нужно обязательно выплескивать.

Гормоны, которые начинают вырабатываться в стрессовых ситуациях, они необходимы в физиологических количествах для стабильной работы нашего организма, но в больших количествах могут вызвать нежелательную реакцию, которая может привести к заболеванию и даже к смерти. Их пагубное действие усугубляется еще и тем, что современные люди в отличие от первобытных при стрессовой ситуации редко пускают в ход свою мышечную энергию. При этом биологически активные вещества еще долгое время продолжают циркулировать в крови в завышенных концентрациях, и не дают успокоиться нервной системе и внутренним органам.

В коже такие гормоны начинают тормозить рост фибробластов, что приводит к истончению нашей кожи, ее повреждаемости, длительному заживлению ран. В костной ткани — подавляется поглощение кальция. Итоговый результат длительного действия таких гормонов — остеопороз и снижение массы костей.

Стресс негативно влияет на весь человеческий организм без исключения. Как же с ним подружиться? Что сделать для того, чтобы он не навредил нашему здоровью?

Знаменитый древний философ Сократ сказал: «Нет телесной болезни отдельно от души».

И действительно, человеческий организм – это единение души и тела. И любое заболевание – проблема всей сущности человека, которая состоит не только из одного тела, но еще и разума, наших эмоций и чувств. Психологи давно знают, что эффективность лечения зачастую зависит от веры заболевшего человека. Позитивный настрой намного эффективнее всех лекарств, которые способствуют нашему выздоровлению.

Видео релакс для снятия стресса и напряжения

Запись опубликована в рубрике Женская рубрика. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Я не робот.